С тази практика ще усетим красотата на поза Гълъб – Ека пада раджакапотасана. Преминаваме през различни подготвящи варианти, за да стигнем до крайната поза. Нека се наслаждаваме на всяка стъпка и в същото време уважаваме тялото си и не надхвърляме възможностите си.
