Ащанга виняса йога е сериозно обучение в специфична методология, която изисква ангажимент за изследване през личната практика. Тази методология се състои от конференция (всяка седмица), ежедневна Майсор практика и водена практика веднъж в седмицата. По време на конференциите се изучават и дискутират принципите на работа на ума, тялото, живота и вселената, описани в древните текстове.